Brain Orgasms, Spidey Sense et Bob Ross : un regard dans le monde de l'ASMR

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Si vous m'aviez dit en 2013 que Reddit et YouTube deviendraient bientôt mes sites de prédilection pour m'évanouir devant un moniteur de lave brûlante la nuit, je ne vous aurais pas cru. Mais depuis que j'ai découvert le phénomène scientifiquement controversé mais vraiment génial connu sous le nom d'ASMR, ma vie (et l'historique de mon navigateur) a radicalement changé. Alors pourquoi plus de gens ne savent-ils pas de quoi je parle ? Et pourquoi n'y a-t-il pas de recherches rigoureuses disponibles auxquelles je puisse me référer pour m'aider à avoir l'air moins fou ? Un peu de contexte, si vous voulez :

ASMR signifie Autonomous Sensory Meridian Response, mais il existe presque autant de noms alternatifs pour le phénomène qu'il y a de chaînes YouTube qui lui sont consacrées. Au début de la communauté, vers 2009, l'ASMR était parfois appelée Attention Induced Head Orgasm ou Attention Induced Observant. Euphorie; plus récemment, la sensation a été appelée un orgasme cérébral, des picotements ou Reddit le dit, ça sonne simplement qui fait du bien. Essentiellement, l'ASMR est une expérience agréable que certaines personnes rapportent avoir été exposées à des stimuli spécifiques - les déclencheurs courants incluent la lotion sur la peau, le bruissement du papier, le tapotement des ongles et le chuchotement. De nombreux membres de la communauté regardent des vidéos ASMR pour s'endormir, mais la sensation peut être bien plus qu'un simple moyen de se détendre – les picotements sont une façon profondément personnelle (et sans doute involontaire) que le corps a de s'exprimer. Comme un utilisateur de Twitter me l'a rappelé lorsque j'ai demandé de nouvelles recommandations de chaînes YouTube, l'ASMR concerne le spectateur individuel d'une manière que la plupart des médias ne sont pas.



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Étant donné que l'ASMR est un support tellement personnel et auditif, je vais laisser cette vidéo d'introduction de déclenchement d'ASMR tingle titan Le baiser d'Olivia vous donner un petit aperçu de ce que propose la communauté :

Si cela ne fait rien pour vous, vous n'êtes pas seul. Tout le monde ne connaît pas l'ASMR, et de nombreux membres rapportent que la sensation peut diminuer ou augmenter avec le temps. Même les gens avec L'ASMR décrit la sensation différemment ; En général, je sens juste un léger bourdonnement relaxant à l'arrière de ma tête, tandis qu'Ilse, une artiste qui dirige la chaîne populaire L'Eau Chuchotement , dit tout son corps devient très picotant. Pour susciter ce genre de réactions agréables, les vidéos ASMR contiennent généralement une attention personnelle (souvent sous la forme d'un jeu de rôle) et des sons déclencheurs. Le spectacle de Bob Ross est en fait une bonne indication de ce à quoi s'attendre de la plupart des vidéos - l'artiste à la voix douce est devenu en quelque sorte un Icône ASMR et involontairement donné à de nombreuses personnes leur premier orgasme cérébral.

Bob Ross : Champion de Tingle.

Bob Ross : Champion de Tingle.

Les gens comme moi qui pourraient s'endormir tous les soirs avec la vidéo ci-dessus sont toujours dans une niche, mais, grâce à Internet, les niches sont plus courantes que jamais. De nombreuses publications importantes ont écrit sur la communauté florissante de l'ASMR (pas plus tard que ce samedi, Vice spin-off Grignotines a publié un article sur le monde dégoûtant mais apaisant des vidéos alimentaires ASMR), et dans la plupart de ces articles, plusieurs vérités de picotement sont considérées comme allant de soi. Le consensus général semble être que, A) la communauté ASMR a inspiré un grand nombre de ce qui Vice appelle de manière non menaçante des artistes ASMR (ou ASMRtists) jeunes, féminines et séduisantes pour créer et parfois gagner une petite somme d'argent grâce à des vidéos YouTube comme celle ci-dessus, B) le phénomène est sensuel mais ne pas sexuelle, et C) malgré son acronyme à consonance officielle, l'ASMR n'a jusqu'à présent pas été étudiée dans la communauté scientifique.

Mais la communauté ASMR, tout comme la sensation physique indéfinissable elle-même, n'est pas si facile à cerner. Il y a un nombre important d'artistes masculins distribuant des picotements sur YouTube maintenant (En 2012, Maria de la chaîne YouTube très populaire Chuchotement doux a expliqué l'écart entre les sexes en disant Si un gars est devant la caméra et chuchote […] il n'y a pas beaucoup de choses qu'il peut faire qui ne semble pas effrayant), et bien qu'un NSFW ASMR subreddit ne semble pas avoir compris, les trolls ont néanmoins l'intention de sexualiser la sensation - en 2012, artiste MignonLapin992 a quitté YouTube après que des pirates aient publié des vidéos inappropriées sur sa chaîne. Troisièmement, l'ASMR possède été étudiées, mais pas aussi formellement que de nombreux membres de la communauté le souhaiteraient.

Je *crois* que c'est Fluttershy de My Little Pony qui enregistre ASMR. Internet est un endroit vaste et merveilleux.

je croyez c'est Fluttershy de Mon petit Poney enregistrement ASMR. Internet est un endroit vaste et merveilleux.

Si vous êtes un picotement qui est heureux d'avoir un acronyme à consonance légitime pour valider vos étranges habitudes Internet (si vous avez regardé un jeu de rôle de coupe de cheveux autant de fois que je l'ai fait, c'est bien d'avoir une excuse officielle dans la chambre), alors vous avez Jennifer Allen à remercier. Le travailleur de la santé a inventé l'acronyme au début de la communauté, disant plus tard à Vice que Autonomous fait référence à la nature individualiste des déclencheurs et à la capacité de nombreux à faciliter ou à créer complètement la sensation à volonté, tandis que Meridian est simplement un mot moins chargé. pour l'orgasme. Allen a également fondé le Institut de recherche ASMR , une organisation de bénévoles dédiée à l'étude de la neurologie et de la psychologie derrière le phénomène.

Allen et ses collègues chercheurs sont définitivement des pionniers de l'ASMR, mais ils ne sont pas les seuls à vouloir une meilleure compréhension de la sensation - l'Institut a été précédé par un Yahoo! groupe appelé le Société des sensationnalistes qui s'est formé sous le manifeste : Tout ce que nous avons en ce moment, ce sont des questions et nous avons besoin de réponses. Nous avons besoin d'aide, non pas dans le sens où nous voulons résoudre ou guérir cette sensation, mais plutôt d'apprendre ce qui la cause.

Karissa Ann Burgess, qui dirige la recherche expérimentale et les données pour l'Institut, a déclaré TEMPS en novembre dernier que bien que l'équipe n'ait pas encore fait de découvertes significatives, elle travaillait avec des théories :

La dopamine pourrait être impliquée, la sérotonine – les hormones du bien-être […] Il existe également des théories intéressantes selon lesquelles cela pourrait être une sorte de phénomène de liaison et déclencher la libération d'ocytocine, qui est l'hormone de liaison.

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J'ai contacté l'Institut pour obtenir des informations sur les développements plus récents, mais malheureusement, leurs coordonnées semblent être obsolètes – espérons-le, ce n'est pas un signe que la recherche elle-même a ralenti. Pendant ce temps, des personnalités éminentes de la communauté scientifique ont continué à réfléchir au phénomène malgré le débat sur l'existence ou non de l'ASMR. (Parmi d'autres exemples de scepticisme, un Wikipédia article sur le phénomène a été voté pour la suppression en raison de la recherche médicale non substantielle. Il a depuis été restauré.) Steven Novella, neuroscientifique et professeur adjoint à la faculté de médecine de l'Université de Yale, a écrit sur l'ASMR sur son blog. Le Ness , spéculant

L'ASMR est peut-être un type de crise. Les crises peuvent parfois être agréables et peuvent être déclenchées par ce genre de choses. Ou, l'ASMR pourrait simplement être un moyen d'activer la réponse de plaisir. Les cerveaux des vertébrés sont fondamentalement câblés pour le plaisir et la douleur - pour une rétroaction comportementale positive et négative.

Novella ne pense pas que l'autonomie de l'ASMR l'empêche de mener une enquête scientifique rigoureuse : c'est similaire aux migraines - nous savons qu'elles existent en tant que syndrome principalement parce que de nombreuses personnes différentes rapportent la même constellation de symptômes et la même histoire naturelle.

Dans un 2012 Indépendant article, Tom Stafford, maître de conférences en psychologie et sciences cognitives à l'Université de Sheffield, affirme également que la nature individualiste d'une expérience comme l'ASMR ne devrait pas empêcher la communauté de recevoir une validation et un contexte scientifique :

C'est peut-être une chose réelle […] mais c'est intrinsèquement difficile à rechercher. L'expérience intérieure est l'objet de beaucoup d'investigations psychologiques, mais quand vous avez quelque chose comme ça que vous ne pouvez ni voir ni ressentir, et que cela n'arrive pas à tout le monde, cela tombe dans un angle mort. C'est comme la synesthésie - pendant des années, c'était un mythe, puis dans les années 1990, les gens ont trouvé un moyen fiable de le mesurer.

Tout comme l'ASMR, il existait des preuves anecdotiques de la synesthésie (une maladie neurologique susceptible de provoquer un mélange de certains des sens chez au moins 4,4% des adultes) pendant des années avant que la communauté scientifique ne développe une méthode de reconnaissance ou de mesure. Le Dr Nicolas Rothen mène des recherches sur la condition qui a pris deux siècles être reconnu et dit Le gardien :

Il y a dix à quinze ans, les chercheurs s'attachaient surtout à montrer que la synesthésie était une pensée réelle et pas seulement métaphorique. Maintenant, il est fondamentalement admis que les synesthètes perçoivent le monde différemment et nous nous demandons comment il se rapporte à d'autres fonctions cognitives…

Une chose que nous avons trouvée est que les synesthètes ne sont pas une classe de personnes différente - ils ont simplement des expériences plus explicites […] C'est une manifestation plus extrême de ce que nous vivons tous. Demander aux non-synesthètes : « De quelle couleur est A ? » est une question déconcertante, mais les synesthètes ont une fenêtre sur la perception que nous partageons tous ; lorsqu'on appuie sur une réponse, nous associant tous des lettres plus courantes avec des couleurs plus vives ou des notes plus aiguës avec des couleurs plus claires.

Maintenant qu'un phénomène interne comme la synesthésie a reçu une plus large reconnaissance, tout impact positif possible qu'il peut avoir sur la fonction cognitive peut être exploité. De même, je me demande si l'acceptation de l'ASMR comme plus qu'une simple pensée métaphorique pourrait conduire à ce que la sensation soit éventuellement utilisée à des fins thérapeutiques traditionnelles. La plupart des canaux ASMR mettent déjà l'accent sur le bien-être mental, avec de nombreuses options spécialisées (bien que non réglementées) pour faire face à crises d'angoisse et de panique .

image d'un billet de cent dollars

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le ASMR Facebook La page compte actuellement 18 760 membres qui continuent de spéculer alors même que des groupes plus officiels comme l'Institut semblent avoir légèrement ralenti leurs recherches. En mai, un membre de Facebook a mené ce qu'il a appelé un sondage sur l'emploi amateur pour avoir une idée des données démographiques qui poursuivent activement une expérience ASMR (il n'est pas précisé si le sondage a été mené uniquement sur le groupe Facebook ou via d'autres plateformes également). L'étude informelle a montré qu'il y a plus de femmes que d'hommes dans la communauté ASMR, que la plupart des membres ont entre 14 et 59 ans et que la majorité n'est pas satisfaite de leur apparence.

Moins intéressant pour moi que les résultats réels du sondage amateur est la motivation qui le sous-tend - personnellement, mon désir de comprendre la science de l'ASMR vient d'un désir de capitaliser sur la connexion qu'elle peut créer avec les autres. Je ne suis pas le seul non plus. Pour chaque membre de la communauté qui craint que la croissance ne sature l'ASMRket, il y a des gens qui veulent simplement partager cette expérience individualisée mais largement rapportée les uns avec les autres. En fait, il y a même deux documentaires sur le phénomène en préparation. Voici la bande annonce de Sensation de picotement , qui a été financé avec succès l'année dernière :

S'il n'y avait pas eu Internet, les orgasmes cérébraux et leur acabit indéfinissable seraient probablement restés une sensation que beaucoup d'entre nous ont expérimentée discrètement mais étaient trop gênés pour en discuter - l'ASMR est juste assez sensuelle pour friser le tabou, et en plus, Et si j'étais le seul monstre à avoir ça ? Voir des gens qui viennent de découvrir l'ASMR se rendre compte qu'ils ne sont pas les seuls est assez réconfortant pour me faire patauger encore et encore dans la section des commentaires de YouTube (et ça veut dire quelque chose).

Non seulement y a-t-il une solidarité en réalisant que beaucoup d'entre nous ont sans le savoir orgasme en silence les uns avec les autres, mais c'est impressionnant pour moi que quelqu'un que je n'ai jamais rencontré puisse actionner un interrupteur spécifique dans mon cerveau, à l'autre bout du monde, juste en publiant une vidéo avec les bons déclencheurs. (Je suis le chien de relaxation de Pavlov, et ça me va.) Autant l'ASMR est une expérience interne, elle est aussi si universelle qu'elle semble inexplicable - à quelle fréquence les humains trouvent-ils autant de terrain d'entente ? Lorsque l'argent et le temps pourront enfin être consacrés à davantage de recherches ASMR, cela ne signifiera pas seulement des progrès dans la compréhension des picotements, mais aussi des progrès dans la compréhension mutuelle.

Et maintenant, dans l'esprit de je pensais que j'étais le seul ! Toi aussi? Voici quelques vidéos pour vous aider à explorer davantage. Bon picotement à vous, les amis.

(images via Dany et ASMR sur DeviantArt)

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