Une nouvelle étude affirme que les personnes qui veillent tard ont un risque accru de 10 % de mortalité toutes causes confondues que les lève-tôt. Je veux dire, n'est-ce pas le but?
Des chercheurs de Northwestern Medicine à Chicago et de l'Université de Surrey au Royaume-Uni ont étudié des adultes pendant plus de six ans afin de voir s'il existait une corrélation entre la mortalité et leur tendance à se coucher tard ou tôt le matin.
Ne choquant personne, il a été constaté que ceux d'entre nous qui préfèrent rester éveillés, regardant dans l'obscurité tout en étant anxieux, ou regardant nos téléphones sans raison valable jusqu'à ce que nos globes oculaires fassent mal, ou regardant le plafond en contemplant la dualité de l'homme , ont plus de chances de rencontrer la faucheuse le plus tôt possible. Et je suis assis ici comme, euh, Oui ? J'aurais pu vous le dire, passionnés de science, et peut-être vous épargner une demi-décennie de travail.
Selon Les nouvelles quotidiennes de New York :
Les scientifiques ont découvert que les oiseaux de nuit présentaient des taux plus élevés de diabète, de troubles psychologiques et de troubles neurologiques que les lève-tôt.
Droite. C'est pourquoi nous sommes éveillés la nuit, mes bons gars de recherche. C'est une sorte de scénario de la poule et de l'œuf.
La co-auteure principale de l'étude, Kristen Knutson, a cité quelques raisons pour lesquelles les gens restent éveillés. Il n'est pas difficile de voir comment ces choses pourraient s'avérer mauvaises pour vous à long terme :
Il peut s'agir d'un stress psychologique, de manger au mauvais moment pour son corps, de ne pas faire assez d'exercice, de ne pas dormir assez, d'être éveillé la nuit seul, peut-être de consommer de la drogue ou de l'alcool. Il existe toute une variété de comportements malsains liés au fait de rester seul tard dans le noir.
Et si c'était toutes ces choses à la fois , Kristen ? Et si c'était toutes ces choses tous les jours ?
Mais voilà, Kristen : d'autres études ont également montré que les oiseaux de nuit sont plus intelligent et plus créatif que le genre de personne qui se lève à l'aube, je ne sais pas - que faites-vous les gars? Aller courir? Nettoyer votre salle de bain ? Planifiez votre journée? Prendre le petit déjeuner? Jésus, pas étonnant que tu vives plus longtemps.
Le fait est que si nous, créatures de la nuit, sommes plus intelligents et doués d'art, pas étonnant que nous soyons aussi stressés psychologiquement, accros à des trucs, oubliant de manger jusqu'à la descente du frigo à 2 heures du matin, ne faisant pas d'exercice, etc. . Personne n'a jamais dit que les gens intelligents sont intelligents eux-mêmes .
steve rogers et natasha romanoff
Les implications de la recherche sont plus qu'individuelles. C'est un problème de santé publique qui ne peut plus être ignoré, a déclaré le co-auteur Malcolm von Schantz, professeur de chronobiologie à l'Université de Surrey.
Nous devrions discuter de la possibilité pour les types de soirée de commencer et de terminer le travail plus tard, lorsque cela est possible. Et nous avons besoin de plus de recherches sur la façon dont nous pouvons aider les types du soir à faire face à l'effort plus important de garder leur horloge biologique synchronisée avec l'heure du soleil.
Malcolm, mon pote, de tes lèvres aux oreilles de H.R. Commencer et finir le travail plus tard serait un tel rêve que je resterais éveillé moins d'heures la nuit en pensant à la façon dont je vais devoir travailler jusqu'à 90 ans pour rembourser mes prêts étudiants, tu sais ?
Mais je pense que je dois vous détromper, vous deux auteurs de l'étude, de l'idée que nous, les noctambules, avons besoin d'aide pour changer ou constituer une crise de santé publique avec nos habitudes. Vous pensez que l'un d'entre nous veut vivre très longtemps dans cette économie ? Vous pensez que nous avons envie d'être des personnes âgées pleines d'entrain qui vont dîner tôt au Country Kitchen ? Avez-vous rencontré l'un d'entre nous ?
Une dernière chose : la nuit est précieuse pour les noctambules. Nous ne sommes pas toujours ivres et pleurons sur nos téléphones. Pas toujours . La nuit est notre espace pour travailler sur les choses qui comptent vraiment pour nous. C'est quand la créativité semble prendre vie, quand tout le reste du monde est calme. Nous pouvons parfois mentir là en étant trop auto-réfléchissants, bien sûr, mais cela peut être la forge à travers laquelle de nombreuses grandes idées sont nées.
Vous ne pouviez pas me payer pour devenir une personne du matin ; Je ne peux rien imaginer de pire que de rater ces heures magiques de fin de soirée. Je suis heureux de garder le seul moment où je vois des levers de soleil quand je suis encore éveillé, merci. Et si la mort vient pour moi, ce n'est pas comme si je n'y avais pas assez pensé pendant que je ne dormais pas.
(passant par Les nouvelles quotidiennes de New York , image : Michael Wolgemut/ Wikimedia Commons )
