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Les humains ont besoin de sommeil ; tout le monde sait que sans ça, on devient grincheux, un peu fou, puis on meurt. Malheureusement, la science a été un peu incertaine à ce sujet ; bien que nous ayons compris les effets négatifs associés au manque de sommeil, personne ne savait vraiment Pourquoi ces choses sont arrivées. Maintenant, nous avons enfin un aperçu de ce que le sommeil fait pour notre corps.
Pour la première fois, des scientifiques de l'Université de Rochester ont trouvé l'une des raisons notre cerveau Besoins dormir pour survivre. Il s'avère que lorsque nous dormons, notre cerveau prend le temps de nettoyer l'accumulation de déchets cérébraux que nous accumulons pendant nos heures d'éveil. Le sommeil est à peu près nécessaire pour que les nettoyeurs mentaux de notre corps sortent et fassent leur travail.
Lorsque les cellules effectuent leur travail quotidien de type cellulaire, elles produisent des déchets. Le reste du corps a ces déchets éliminés par le système lymphatique, mais le cerveau est déconnecté de cela, il a donc besoin d'un autre moyen d'éliminer les déchets. Le cerveau a ses propres éboueurs , transporté par les vagues du liquide céphalo-rachidien, qui surfent sur les restes jusqu'à votre foie pour être éliminés. Il s'avère que les éboueurs du cerveau se déplacent deux fois plus vite lorsque vous dormez, car vos neurones rétrécissent de moitié, ce qui élargit les canaux de fluide.
Cette étude montre que le cerveau a différents états fonctionnels lorsqu'il est endormi et lorsqu'il est éveillé, a déclaré Maiken Nedergaard, chercheur à l'U de R . En fait, la nature réparatrice du sommeil semble être le résultat de l'élimination active des sous-produits de l'activité neuronale qui s'accumulent pendant l'éveil.
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Alors reposez-vous beaucoup, sinon les nettoyeurs de rues de votre cerveau qui surfent sur le liquide céphalo-rachidien ne peuvent pas bien faire leur travail.
(passant par Interne du milieu des affaires , image via Tony Alter )
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